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【央视新闻客户端】
肚子发出这5种声音,可能是身体在求救,一定要注意!
饿的时候 ,很多人的肚子都会发出咕噜声,这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。但很多人不知道的是,不同的肠鸣音代表着不同的信号,有5种一定要注意 ,可能是身体在求救。
肚子里的“咕噜声”从何而来?
紧张性收缩:使小肠保持一定的形态和位置,是保证小肠进行其他运动形式的根本 。
分节运动:充分混合食糜和消化液,以便更好地进行化学性消化。
蠕动:主要起着推动食糜的作用 ,蠕动伴随小肠全程。
为什么饿的时候肚子会咕咕叫?
这是因为,当胃中的食物基本消化完毕时,胃里虽然已经接近清空的状态 ,但胃液还是会继续分泌 。在胃液的作用下,胃的收缩会加强,相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经 ,将信号传递给大脑,从而形成“饿”的认知。
有时候,你听见咕噜咕噜的声音是渐变的 ,从小小的声音逐渐变大。
饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行,当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候,就会发出声音,通过的管腔越狭窄 ,产生的声音也就越大 。
这5种肠鸣音要注意
肠鸣音分为生理性和病理性两种。生理性肠鸣音是由于肠道蠕动,肠腔内的气体和液体相互作用产生的。
每个人都会出现肠鸣音的现象,每分钟内肠鸣音出现4~5次为正常 ,声音较和缓,很少会被人听见 。与胃发出咕噜声不同,肠鸣音一般可在脐周闻及;因胃肠道症状就诊时 ,医生一般会借助听诊器进行肠鸣音检查。
肠鸣音反映了肠道功能的正常与否,若肠鸣音超过每分钟10次或音调高亢,则是你的身体在向你发射“求救信号 ” ,不同的肠鸣音也代表着不同的信号。
1.单纯性咕噜声,身体没有其他异常——消化不良
乳糖不耐受的人空腹喝牛奶,刺激肠胃蠕动 ,就会发出比较大的“咕咕咕”声,严重者还会发生腹泻、呕吐。
还有一些人摄入易产气的食物,例如土豆、红薯 、黑豆等都会造成肠鸣音 。紧张、焦虑等情绪刺激,也会导致肠蠕动加快 ,出现肠鸣音亢进的情况。
2.肠鸣音次数增多,响声较大,感受到蠕动——急性胃肠炎
急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘 、大便不成形或食欲大减等症状。
3.肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎
腹膜炎发作时 ,还会伴有腹痛、腹肌紧张等 。老年衰弱的病人,身体还会逐渐发热,腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。
4.肠鸣音次数显著增加 ,每分钟达到15次以上,响声频率增强——肠梗阻
可能预示是机械性肠梗阻。这种肠梗阻发作时声音非常清晰,甚至有时会有金属的声音 。
此外 ,当出现肠麻痹时,肠道蠕动消失,肠内容物停滞不前 ,肠鸣音也会消失。
5.肠鸣音亢进伴有腹痛 、腹泻,甚至便血——急性炎症、消化道出血
肠内气体除了从外界来,也可能是因肠内菌群失调,细菌在肠道内产生的。与此同时 ,长期的肠鸣音亢进,伴其他消化道症状(如腹痛、排便异常等)可能是肠癌的前兆 。
不过,这些并不能作为诊断依据。如有不适症状还是及时就医 、谨遵医嘱 ,切勿在家自行判断,以免延误病情。
出现肠鸣音,如何“营救”肠道?
既然肠道派肠鸣音来向我们“求救 ” ,我们应该怎样“营救”我们的肠道?
1.细嚼慢咽,吃饭少言
吃饭的时候细嚼慢咽,少说话 ,避免经常吸烟、嚼口香糖,少喝碳酸饮料等,以免吸入大量的空气 。
2.合理进食
建议减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入 ,日常生活可以多饮用酸奶。酸奶中含有益生菌 、双歧杆菌等菌群,可以帮助改善肠道菌群平衡,促进肠蠕动,从而改善肠鸣。
3.注意胃部保暖
寒气入体会影响到肠胃的正常运作 ,导致胃肠功能紊乱,平时应注意腹部的保暖,尽量少吃喝太凉的食物和饮料。
4.关注饮食搭配
多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物 。我们要注意进食的种类 ,注意自身特殊状况,如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。
肠鸣音是肠胃的“语言”,它在用自己的方式与你沟通 ,在它向你反馈身体状况时,请不要忽视,认真分析不同的状况 ,善待自己的肠胃。
策划制作
作者丨徐朗科普创作者
审核丨王强北京协和医院消化内科副主任医师
责编丨张一诺
审校丨徐来张林林
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